Í boði hjá Gáska
Meðferðarsvið Gáska
Ahliða þjálfun og endurhæfing
Sjúkraþjálfun
Í samstarfi við sjúkraþjálfara stígur þú skref í átt að bata.
Heilsurækt
Fáðu sérhæfða æfingaáætlun og leiðbeiningar um hvernig þú getur æft skynsamlega.
Meðgöngusund
Hlúðu að þér á meðgöngunni með því að gera skynsamlegar æfingar undir öruggri handleiðslu sjúkraþjálfara.
Árangursrík heilsurækt
Við erum alltaf í salnum til að aðstoða
Góð vísa er aldrei of oft kveðin. Við vitum að endurteknar æfingar skila árangri. Með sérhannaða og fjölbreytta æfingaáætlun frá þjálfurum Gáska, nærðu stöðugleika í framkvæmd æfinga sem skila sér í betri daglegri heilsu og líðan.
- Rétt líkamsbeiting í æfingum
- Rétt notkun tækja í æfingum
- Rétt líkamsstaða í æfingum
- Regluleg uppfærsla æfinga
- Styðjandi fræðsla í æfingum
- Teygjur og liðkun
25+ Years Experience
Elementum fringilla risus gravida tristique dis hac curabitur sociosqu habitant
Öflugt teymi
Af hverju að velja Gáska
Hjá Gáska starfa yfir tuttugu þaulreyndir sjúkraþjálfarar með reynslu á mjög breiðum grunni.
VIð erum rannsakendur og kennarar
Mörg okkar hafa unnið við rannsóknir innan háskólasamfélagins, við kennum verðandi sjúkraþjálfurum og fáum birtar eftir okkur greinar.
Við erum auðmjúkir og fróðleiksfúsir sérfræðingar
Meðal Gáskverja eru nokkrir lærðustu sjúkraþjálfarar landsins. Við hvetjum og styðjum hvort annað, nýtum okkur sérsvið og áhugsvið hvors annars og störfum saman. Þú færð ekki bara þinn sjúkraþjálfara, þú „færð" okkur öll.
Við erum íþróttaunnendur
Meðal sjúkraþjálfara Gáska finnur þú reynda atvinnuþjálfara úr ýmsum íþróttagreinum, fyrrverandi afreks íþróttamenn/konur og fólk sem brennur ástríðu fyrir íþróttum. Við hlökkum til að vinna með þér í íþrótta endurhæfingu þinni.
Rúmgóð aðstaða til líkamsræktar
Bæði í Mjódd og Bolholti bjóðum við upp á rúmgóða og bjarta líkamsræktaraðstöðu sem opin er frá kl. 8-16 alla virka daga.
Spurningar & svör
Þetta eru algengar spurningar
Oft getur verið ágætt að sjá hvað aðrir vilja vita…
Gáski hefur yfir að ráða sérhæfðum sjúkraþjálfurum vegna íþróttameiðsla. Við byggjum upp stigvaxandi getu ökklans til að halda jafnvægi og framkvæma flóknar færniþrautir, allt í samræmi við kröfur íþróttagreinarinnar til ökklans.
Lestu meira hér.
Það er oft erfitt að kortleggja hvernig daglegt amstur og hreyfimynstur veldur álagi í stoðkerfinu og gott að hafa kunnugan félaga til að átta sig á því hvar maður getur farið betur með sig. Þetta er meðal þess sem þið sjúkraþjálfarinn vinnið að, sem oft er besta forvörnin gagnvart álagseinkennum í baki.
Lesa meira hér.
Slitgigt er algengasta tegund gigtar. Slit í stoðkerfinu er eðlilegur fylgikvilli hækkandi aldurs, en slitgigt telst snemmbúin brjóskeyðing og er óafturkræfur, krónískur sjúkdómur. Slitgigt getur greinst í öllum liðum, en er algengust í höndum, hnjám, mjöðmum og baki.
Lesa meira hér.
Í dag miðast svo margt við notkun skjáa, og það er áskorun fyrir okkur öll að ætla að forðast óæskileg áhrif mikillar skjánotkunar á stoðkerfið. Stoðkerfið er hannað til hreyfingar, ekki kyrrstöðu. Við höldum heilsu í stoðkerfinu með hæfilegri, reglulegri hreyfingu, bæði yfir daginn og til lengri tíma litið. Það reynist mörgum áskorun að samræma þessa staðreynd valkvæðri eða vinnutengdri skjánotkun.
Lesa meira hér.
Meðgöngusund hefur reynst mörgum konum vel á meðgöngu. Meðgöngusund býður upp á sérsniðna leikfimitíma fyrir konur á meðgöngu. Tímarnir eru undir handleiðslu sjúkraþjálfara og hafa notið mikilla vinsælda. Hér geturðu lesið þér til um það sem er í boði hjá Meðgöngusundi.
Í Gáska starfar Ragnar Hermannsson sem hefur síðastliðin 20 ár starfað nær eingöngu við að aðstoða fólk í að ráða bug á axlarmeinum sínum. Hann hefur auk þess haldið fjöldamörg námskeið innanhúss og séð til þess að halda sjúkraþjálfurum Gáska í fremstu víglínu þegar kemur að baráttunni gegn axlarmeinum.
Lesa meira hér.
