Gáski sjúkraþjálfun: 568 9009 • Þönglabakka 1, 109 Reykjavík • Bolholti 8, 105 Reykjavík • afgreidsla@gaski.is
Svið meðferðar: Heilsurækt

Stöðugleikaþjálfun

Við köllum þjálfun þessa djúpa vöðvakerfis stöðugleikajálfun. Í daglegu tali er vísað til þessa vöðvakerfis sem „core“ kerfisins….

Vöðvakerfið okkar liggur í lögum í líkamanum. Nokkuð einfaldað má segja að dýpsta vöðvalagið starfi við, og sé hannað til að hindra óæskilegt skrölt og óstöðugleika liða. Þetta frekar en að búa til kraftmikla hreyfingu sem grunnlægu vöðvarnir gera í meiri mæli.

Við köllum þjálfun þessa djúpa vöðvakerfis stöðugleikajálfun. Í daglegu tali er vísað til þessa vöðvakerfis sem "core" kerfisins.

Þjálfun af þessu tagi fylgir til að byrjað með mikil fræðsla, því almennt tengir fólk æfingar mikilli hreyfingu og hamagangs meira en þeirri einbeitingu og nákvæmu nálgun sem stöðugleikaæfingar kalla á. Meðal sjúkraþjálfara Gáska eru pilates kennarar og aðilar sem leggja áherslu á stöðugleikaþjálfun í endurhæfingaráætlunum sínum.

Að hefja sjúkraþjálfun

Til að einfalda skrefin og auðvelda ástundun er gott að vita sitthvað um undirbúning, ferlið og eftirleikinn. Við hjálpum þér alla leið.

1. Beiðni frá lækni?

Ekki þarf beiðni frá lækni fyrir fyrstu sex meðferðartímunum. Ef um lengri meðferð er að ræða þarf beiðni frá lækni.

2. Skoðun sjúkraþjálfara

Undirbúningur er mikilvægur. Í upphafi spáum við vel í spilin með þér og finnum síðan bestu leiðina að bata.

Meðferð/endurhæfing

Meðferðin fer svo fram í samstarfi við sjúkraþjálfara Gáska. Þar ert þú númer eitt.

Útskrift

Öllu máli skiptir að endurhæfingin þín gangi vel. Við fylgjumst með þér allan tímann fram að útskrift. Og við fylgjum þér eftir.

Hafðu samband við okkur hjá Gáska og við finnum rétta farveginn með þér. Þú getur sent okkur tölvupóst eða hringt í okkur í síma 568 9009

Fáðu aðstoð!

Móttökuritarinn okkar, hún Björg getur gefið hagnýtar upplýsingar varðandi tímabókun.
568 9009
is_IS

Skrá á biðlista?

Þarftu afbóka tíma?

Ef þú vilt að bóka nýjan tíma, hringdu í okkur í síma 568 9009

Viltu panta símtal?