Bark zamrożony Pod pojęciem barku zamrożonego kryje się schorzenie stawu ramiennego polegające na ograniczeniu zakresów ruchów barku, co w konsekwencji powoduje niemalże całkowite zniesienie jego funkcji. Trudno jest jednoznacznie określić co doprowadza do powstania barku zamrożonego , często podaje się
Meiðsli og sjónmyndaþjálfun
Sjónmyndaþjálfun eða skynmyndaþjálfun (e. imagery) er eitt af þeim verkfærum sem íþróttasálfræði býr yfir til að bæta frammistöðu íþróttafólks. Íþróttafólk notar gjarnan þetta verkfæri til að undirbúa sig andlega undir keppni, en sjónmyndaþjálfun kemur íþróttafólki sem er að glíma við
Markmiðasetning og meiðsli
Líkt og fjallað var um í síðasta pistli geta meiðsli haft mikil andleg áhrif á íþróttafólk. Þessi andlegu áhrif geta birst í því að íþróttamanninn skortir vilja og áhuga til að stunda þá endurhæfingu sem nauðsynleg er til að hann
Tækifærin í meiðslum
Meiðsli eru illumflýjanlegur hluti af íþróttum. Meiðsli íþróttafólks eru misalvarleg, allt frá því að hafa minniháttar áhrif á afkastagetu einstaklings á æfingum og í keppnum, til þess að kippa honum út úr sinni íþróttaiðkun til lengri tíma eða jafnvel varanlega.
Bakvandamál og líkamsstaða
Allir sem koma í sjúkraþjálfun vegna bakvandamála ganga í gegnum nákvæma skoðun. Þar er líkamstaðan greind, auk þess sem hreyfanleiki hryggsúlu, lengd, styrkur og þol vöðva er metið. Þeir sem koma með tilvísun eftir skoðun hjá lækni fara einnig í
Hálku meiðsli. Að renna og detta í hálku.
Ömurlegt er að heyra af ört fallandi fólki á götum borgarinnar. Ömurlegt er að lesa um heimsóknir í tuga tali á slysadeild Landspítalans til að gipsa og spelka brotna fótleggi og handleggi. Fróðlegt væri að vita hversu margir falla án þess
Fljótlegri leið að flottum kviðvöðvum
Þegar farið er í líkamsrækt þá er mikilvægt að gera allar æfingar þannig að kviðurinn komi vel inn í æfinguna. Allt of oft er kviðveggurinn látinn hanga fram þegar verið er að æfa og aukin fetta kemur þá á mjóbakið.
Miðja líkamans
Mjaðmagrindina má kalla miðju mannslíkamans. Það er alltaf einhver þungi á mjaðmagrindinni hvort sem við sitjum, stöndum eða liggjum. Þess vegna er hún alltaf undir álagi og því mikið í húfi að hafa hana í lagi alla ævi. Innan mjaðmagrindarinnar
Ekki vera rækja!
Það er ótrúlegt hvernig sumt fólk breytist þegar það sest upp í bíl. Það fer úr því að vera flott og tignarlegt í að vera algjör rækja. Við að sitja í bíl, þá hættir mörgum til að fara í rækjustöðu
Sjúkraþjálfun eða lyf?
Meðhöndlum meinið. Sveinn Sveinsson sjúkraþjálfari varar við ofnotkun verkjalyfja. Samkvæmt rannsóknum geta sum þeirra aukið líkur á hjartaáfalli en öll hafa þau misalvarlegar aukaverkanir sem valda fólki ama. Þó svo að ólyfseðilskyld verkjalyf geti slegið tímabundið á verki eru þau