Gáski sjúkraþjálfun: 568 9009 • Þönglabakka 1, 109 Reykjavík • Bolholti 8, 105 Reykjavík • afgreidsla@gaski.is

Heilsurækt

Endurhæfing

Sjúkrajálfarar í Gáska vinna oft með fólki sem er að stíga upp úr veikindum til skamms eða lengri tíma og reynist þeim oft góður félagi í að brúa bilið frá veikindatímabili þar til það treystir sér í að stunda æfingar sjálfstætt eða á almennum líkamsræktarstöðvum. Í Gáska eru frábærar aðstæður til þessa, enda stór og rúmgóður líkamsræktarsalur þar sem sjúkraþjálfarar leiðbeina í salnum. 

Endurhæfingaráætlanir okkar fela oftast í sér flestar ef ekki allar eftirtaldar tegundir þjálfunar:

Liðleikaþjálfun

Meðferðarsvið: Heilsurækt
Liðleiki hefur á undanförnum árum orðið meira áberandi í námskeiðahaldi innan líkamsræktargeirans….

Stöðugleikaþjálfun

Meðferðarsvið: Heilsurækt
Við köllum þjálfun þessa djúpa vöðvakerfis stöðugleikajálfun. Í daglegu tali er vísað til þessa vöðvakerfis sem „core“ kerfisins….

Styrktarþjálfun

Meðferðarsvið: Heilsurækt
Með hækkandi aldri rýrnar vöðvamassinn, þó við vinnum ekkert til þess….

Sundþjálfun

Meðferðarsvið: Heilsurækt
Gáski mælir með sundi sem hluta af endurhæfingu eða lífsstíl fólks……

Þolþjálfun

Meðferðarsvið: Heilsurækt
Æfðu undir handleiðslu þjálfara sem hefur skilning á lífeðlisfræðinni í þjálfun og getur sniðið æfingaáætluna að þínum lungum….
is_IS

Skrá á biðlista?

Þarftu afbóka tíma?

Ef þú vilt að bóka nýjan tíma, hringdu í okkur í síma 568 9009

Viltu panta símtal?